Health

Benefits of eating drumsticks regularly सहजन, जिसे अंग्रेज़ी में Moringa oleifera कहा जाता है, आयुर्वेद और घरेलू चिकित्सा में सदियों से उपयोग किया जाता आ रहा है। इसे “चमत्कारी सब्ज़ी” भी कहा जाता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अगर आप सेहतमंद … Read more

सुबह की “Morning Meditation” आपके पूरे दिन को खुशहाल और ऊर्जावान बना सकती है। अगर आप दिनभर तनाव, थकान और नकारात्मकता से बचना चाहते हैं, तो सुबह की “Morning Meditation” आपकी मदद कर सकती है। यह आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। 1. दिन की सकारात्मक शुरुआत सुबह की “Morning … Read more

Dragon Fruit Benefits एक सुपरफ्रूट है जो न केवल देखने में आकर्षक होता है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अपनी चमकदार गुलाबी त्वचा और सफेद या लाल गूदे के साथ,इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण व्यापक लोकप्रियता मिली है। पाचन में सुधार से लेकर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने तक, अपने आहार … Read more

Vitamin D हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हड्डियों की मजबूती से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक कई महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है। शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए V D (25-hydroxy vitamin D) का स्तर 20 से 40 ng/mL के बीच होना चाहिए। अगर यह स्तर इससे … Read more